Danas je zima u Chicagu, a zbog pandemije Coid-19, mi smo više u zatvorenom nego ikad prije. To stvara probleme koži.
Izvana je hladna i krhka, dok je unutrašnjost radijatora i peći puše suho i vruće. Tražimo vruće kupke i tuševe, koji će dodatno sušiti našu kožu. Nadalje, uvijek su postojale brige o pandemiji, što također vrši pritisak na naš sustav.
Za osobe s kroničnim ekcemom (koja se naziva i atopijski dermatitis), koža je posebno svrbež zimi.
Dr. Amanda Wendel, dermatologinja u sjeverozapadnoj bolnici u središnjoj dupkiji sjeverozapadne medicine, rekla je: "Živimo u vremenima visokih emocija, koje mogu pogoršati upalu naše kože." "Naša je koža sada bolnija nego ikad."
Ekcem se naziva "osip svrbež", jer svrbež započinje prvo, nakon čega slijedi uporni osip bijesa.
Rachna Shah, dr. Med., Alergist za alergiju, sinusitis i stručnjake za astmu u Oak Parku, rekla je da jednom kad jednom započne neugodno svrbež, grube ili zadebljane plakove, ljuskave lezije ili porast košnice. Uobičajeni bljesak uključuju laktove, ruke, gležnjeve i leđa koljena. Shah je rekao, ali osip se može pojaviti bilo gdje.
Kod ekcema signali iz imunološkog sustava tijela mogu uzrokovati upalu, svrbež i oštećenje kožne barijere. Dr. Peter Lio, dermatolog sa Sveučilišta Northwestern, objasnio je da su svrbeža živaca slična nervovima boli i šalje signale u mozak kroz leđnu moždinu. Kad označimo, kretanje prstiju poslat će signal boli na niskoj razini, koji će pokriti osjećaj svrbeža i uzrokovati trenutnu distrakciju, povećavajući na taj način osjećaj olakšanja.
Koža je barijera koja sprječava da patogeni uđu u tijelo i također sprječava da kožu gubi vlagu.
"Saznali smo da u bolesnika s ekcemom kožna barijera ne radi ispravno, što dovodi do onoga što ja nazivam curenjem kože", rekao je Lio. "Kad kožna barijera ne uspije, voda može lako pobjeći, što rezultira suhom, ljupkom kožom i često ne može zadržati vlagu. Alergeni, iritanti i patogeni mogu ući u kožu nenormalno, uzrokujući aktiviranje imunološkog sustava, što dodatno pokreće alergije i upalu. . "
Iritanti i alergeni uključuju suhu atmosferu, temperaturne promjene, stres, proizvode za čišćenje, sapune, boje za kosu, sintetičku odjeću, odjeću od vune, grinje od prašine-popis se neprestano povećava.
Prema izvješću u Alergology International, čini se da to nije dovoljno, ali 25% do 50% bolesnika s ekcemima ima mutacije u genu koji kodira cililirani protein, što je strukturni protein kože. Može pružiti prirodni hidratantni učinak. To omogućava alergenu da prodre u kožu, uzrokujući da se epiderma tanka.
"Poteškoća s ekcemom je u tome što je više faktorijalna. Lio je rekao da preporučuje preuzimanje besplatne aplikacije EccemaWise za praćenje stanja kože i identificiranje okidača, uvida i trendova.
S obzirom na sve ove složene aspekte, smišljanje korijenskog uzroka ekcema može biti zbunjujuće. Razmotrite sljedećih pet koraka kako biste pronašli rješenje kože:
Budući da je kožna barijera bolesnika s ekcemom često oštećena, one su osjetljivije na sekundarne infekcije uzrokovane bakterijama i patogenima kože. Zbog toga je higijena kože ključ, uključujući održavanje kože čistom i vlažnom.
Shah je rekao: "Izvršite topli tuš ili kupku 5 do 10 minuta dnevno." "Ovo će kožu održati čistom i dodati malo vlage."
Shah je rekao da je teško ne zagrijati vodu, ali važno je odabrati toplu vodu. Pokrenite vodu na zglob. Ako se osjeća više od vaše tjelesne temperature, ali ne i vruće, to je ono što želite.
Kada je riječ o agentima za čišćenje, koristite nježne opcije bez mirisa. Shah preporučuje proizvode kao što su Cerave i Cetaphil. Cerave sadrži ceramid (lipid koji pomaže u održavanju vlage u barijeri kože).
Shah je rekao: "Nakon tuširanja, suši se." Shah je rekao: "Čak i ako obrišete kožu ručnikom, možete odmah ublažiti svrbež, ali to će uzrokovati samo više suza."
Nakon toga upotrijebite visokokvalitetnu hidratantnu kremu za vlaženje. Nema mirisa, gusta krema je učinkovitija od losiona. Pored toga, provjerite osjetljive linije kože s minimalnim sastojcima i protuupalnim spojevima.
Shah je rekao: "Za zdravlje kože, vlaga kuće trebala bi biti između 30% i 35%." Shah preporučuje stavljanje ovlaživača u sobu u kojoj spavate ili radite. Rekla je: "Možete ga odlučiti ostaviti dva sata kako biste izbjegli prekomjernu vlagu, u suprotnom će pokrenuti druge alergijske reakcije."
Očistite ovlaživač bijelim ocatom, izbjeljivanjem i malom četkom svaki tjedan, jer će mikroorganizmi rasti u rezervoaru i ući u zrak.
Da biste u kući testirali razinu vlage u kući, napunite čašu vodom i stavite u nju dvije ili tri kocke leda. Zatim pričekajte oko četiri minute. Ako se na vanjskoj strani čaše previše formira kondenzaciju, vaša razina vlage može biti previsoka. S druge strane, ako nema kondenzacije, razina vlage može biti preniska.
Ako želite smanjiti svrbež ekcema, razmislite o svemu što će dodirnuti vašu kožu, uključujući odjeću i prah za pranje. Oni bi trebali biti bez mirisa, što je jedna od najčešćih tvari koje uzrokuju epidemije. Udruga ekcema.
Dugo su pamuk i svila bili izbora za pacijente s ekcemom, ali studija objavljena u American Journal of Clinicat Dermatology 2020. pokazala je da sintetičke antibakterijske i vlažne tkanine mogu pomoći u smanjenju simptoma ekcema.
Studija objavljena u „Kliničkoj, kozmetičkoj i istraživačkoj dermatologiji“ otkrila je da su pacijenti s ekcemima nosili duge rukave i duge hlače, duge rukave i hlače izrađene od antibakterijskih cinkovih vlakana tri uzastopne noći, a njihov san se poboljšao.
Liječenje ekcema nije uvijek tako jednostavno, jer uključuje više od samo osipa. Srećom, postoji mnogo načina za ublažavanje imunološkog odgovora i minimiziranje upale.
Shah je rekao da uzimanje 24 sata dnevno antihistaminika, kao što su Claretin, Zyrtec ili Xyzal, može pomoći u kontroliranju svrbeža. "Ovo će pomoći u kontroli simptoma povezanih s alergijama, što može značiti smanjenje svrbeža."
Lokalne masti mogu pomoći ublažavanju imunološkog odgovora. Liječnici obično propisuju kortikosteroide, ali određene nesteroidne terapije također mogu pomoći. "Iako su lokalni steroidi mogu biti od velike pomoći, moramo biti oprezni da ih ne pretjeruje jer oni tanki kožu i korisnici mogu pretjerano ovisiti o njima", rekao je Lio. "Nesteroidni tretmani mogu pomoći u smanjenju uporabe steroida kako bi kožu bila sigurna." Takvi tretmani uključuju Crasaborole koji se prodaje pod trgovačkim imenom Eucrisa.
Osim toga, dermatolozi se mogu okrenuti na mokroj terapiji omota, koja uključuje omotavanje zahvaćenog područja vlažnom tkaninom. Pored toga, fototerapija koristi i ultraljubičaste zrake koje imaju protuupalne i antibakterijske učinke na kožu. Prema američkom dermatološkom udruženju, ovaj tretman može biti "siguran i učinkovit" za liječenje ekcema.
Za bolesnike s umjerenim do teškim ekcemima koji nisu ublaženi nakon korištenja lokalne ili alternativne terapije, postoji najnoviji biološki lijek dupilumab (Dupixent). Ubrizgavanje lijekova koja se samostalno primjenjuje jednom svaka dva tjedna, sadrži antitijelo koje inhibira upalu.
Lio je rekao da mnogi pacijenti i obitelji vjeruju da je hrana osnovni uzrok ekcema ili barem važan okidač. "Ali za većinu naših pacijenata s ekcemima čini se da hrana igra relativno malu ulogu u zapravo pokretanju kožnih bolesti."
"Čitava stvar je vrlo komplicirana, jer nema sumnje da su alergije na hranu povezane s atopijskim dermatitisom, a oko jedne trećine bolesnika s umjerenim ili teškim alergijskim dermatitisom ima stvarne alergije na hranu", rekao je Lio. Najčešće su alergije na mlijeko, jaja, orašaste plodove, ribu, soju i pšenicu.
Osobe s alergijama mogu koristiti testove kože ili krvne testove za dijagnosticiranje alergija. Međutim, čak i ako niste alergični na hranu, to može utjecati na ekcem.
"Nažalost, ima više ove priče", rekao je Lio. „Čini se da je određena hrana upalna na nealergeni, manje specifičan način, poput mliječnih proizvoda. Za neke ljude čini se da jedenje velike količine mliječnih proizvoda pogoršavaju situaciju. " Za atopijski dermatitis ili što se tiče akni. "Ovo nije prava alergija, ali čini se da uzrokuje upalu."
Iako postoje metode otkrivanja za alergiju na hranu, ne postoji konačna metoda otkrivanja osjetljivosti na hranu. Najbolji način da se utvrdi da li ste osjetljivi na hranu je isprobati prehranu za uklanjanje, eliminirati određene kategorije hrane dva tjedna kako biste vidjeli hoće li simptomi nestajati, a zatim ih postupno ponovno navesti kako bi se vidjelo da li se simptomi ponovo pojavljuju.
"Za odrasle, ako su uvjereni da će nešto pogoršati situaciju, doista mogu isprobati malo prehrane, što je dobro", rekao je Lio. "Nadam se da ću sveobuhvatnije voditi pacijente sa zdravijom prehranom: biljnom na temelju biljaka, pokušati smanjiti prerađenu hranu, eliminirati slatku hranu i usredotočiti se na domaću svježu i cjelovite namirnice."
Iako je lukavo zaustaviti ekcem, početak s gore navedenih pet koraka može pomoći dugotrajnom svrbi na kraju.
Morgan Lord je pisac, učiteljica, improvizator i majka. Trenutno je profesorica na Sveučilištu u Chicagu u Illinoisu.
© Copyright 2021 Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Sva prava pridržana. Web stranica koju je dizajnirao Andrea Fowler